植物油

大家都知道魚油含有Omega-3,還有氨基酸、維生素和大量優質蛋白。其中Omega-3跟Omega-6、Omega-9,都是對人體有益的不飽和脂肪酸。   ▲Omega-3首選是深海魚油。…
Cooking oilOmega-6:沙拉油、葵花油、玉米油、葡萄籽油、芝麻油Omega-3:亞麻仁籽油、紫蘇籽油Omega-9:苦茶油、橄欖油 …