正確理解含碳水化合物的食物

我們所說的含碳水化合物的食物是指全穀、全麥、豆類、薯類等。應不應該吃這類食物是目前營養領域中爭論最激烈的話題之一，正如以前對脂肪的觀點一樣，碳水化合物現在被認為是造成體重增加、…

飲食減肥失敗怎麼辦？

您已經開始多吃菜、已經開始購買草飼畜牧肉類、已經拋棄了低脂飲食、已經開始吃黃油和椰子油、已經完全戒了糖、已經像祖母一樣製作肉湯……但體重還是沒有下降，下一步該怎麼辦呢？ 1. 耐心，…