給年輕人的職涯暸望台

职涯规划六步骤(之三):自我评估(上)

在职涯规划中,了解自我是非常重要的第一步。
在职涯规划中,了解自我是非常重要的第一步。
Getty Images
第13期
刘孟奇(中山大学政治经济系副教授)

在上一期的专栏中,我们初步介绍了加拿大滑铁卢(Waterloo)大学所提供的职涯规划模型,其中将完整的职涯规划流程区分成六个步骤,分别是:自我评估、研究职业、进行决策、建立网络与联系、进入工作、评估与修正。我们先来简单介绍如何进行自我评估。

在职涯规划中,了解自我是非常重要的第一步。自我评估要从何着手?一个常见的做法是,找一些职涯性向测验问卷,回答问卷题项,然后根据在各个题项上的得分,统计出自己的职涯性向是属于哪一种类型。这是一个不错的方法。如果你目前还是学生的话,可以跟学校职涯辅导机构询问有没有这样的测验,而在完成之后,也可以请职辅人员帮助你解释及了解测验结果。

无论如何,我从观察学生的例子当中,发现这样的做法有一个可能缺点,就是受测者会「知其然,但不知其所以然」。也就是说,他虽然可以知道自己的职涯性向属于哪一种类型,但是他并不清楚「为甚么」自己的职涯性向属于这一种类型。这会让他不容易对于自己的职涯性向有更深入的认识。不只于此,经过一段时间之后,受测者还往往会「忘记」自己属于哪一种职涯性向类型。

我们接下来要介绍的自我评估方法并不使用问卷测验,而是一种自我探索法,或者说,也就是「由想了解自己职涯性向的人,透过自己的生命经验,来解读自己的职涯性向」。

简单地说,每个人都有自己独特的生命故事,特别是在完成一些事情之后,自己会感到高度的满足与成就感。在这些「让自己觉得相当有成就感」的生命故事当中,其实蕴藏了非常丰富的信息,可以让我们了解自己的人格特质、价值观、与擅长的技能。了解这些信息,就足以让我们充分了解自己的职涯性向。

有兴趣试试看这个方法的读者,请准备好一本笔记本跟一只笔。

好,现在让我们开始进行。首先,请想出一个最让你感到成就感与满足感的亲身经验。这样的经验可以来自任何方面,包括学校、社团、家庭、交友、运动、打工、旅游、参与竞赛、休闲、嗜好等等。

注意,这样的经验不一定要有「得第一名」或「拿奖状」的外界肯定,也不必然是「别人觉得重要与有意义的事情」。重点是,这样的生命经验是你亲自完成的;在完成这件事情的过程中,你会全神贯注,甚至忘了时间与其他事情的存在。在完成这件事情后,你从中产生非常正面的感受,感到自豪与满足。你会乐于跟别人分享这个生命经验,而在讲述这个故事的时候,你常常会精神奕奕,神采飞扬。

举例而言,这样的故事可能是:

  • Ÿ 为了好朋友的生日,亲自制作精美的卡片,让好朋友觉得非常感动。
  • Ÿ 完成非常难以制作的模型。
  • Ÿ 成功养成一个漂亮的六尺长水族箱。
  • Ÿ 帮助亲人或朋友成功处理人际纠纷。
  • Ÿ 参加科展,完成一个费时的实验,得到有趣的科学发现。
  • Ÿ 负责一个班上或社团的活动,并成功予以完成。
  • Ÿ 挑战一个自己觉得棘手的科目或运动,最后得到很大的进步。
  • Ÿ 独自规划自己的出国旅游,并成功克服其中的种种问题。
  • Ÿ 从小一直保持规律记账的习惯,而且十几二十年持之以恒。
  • Ÿ (其他各式各样,五花八门的故事。)

想好你的「让自己觉得很有成就感的生命故事」了吗?好,现在请依照以下的格式,把它写在笔记本上:

让我觉得很有成就感的生命故事

1、故事名称:请给你的故事下一个标题

2、我的目标:请说明在这个故事中,你试图要完成的是甚么?能不能说明你为甚么想要达成这个目标?

3、遇到挑战:请说明为了达成目标,你在过程中需要克服哪些阻碍、限制、与困难?

4、克服挑战:请说明你如何克服这些困难?你的做法是甚么?想一想,你在过程中发挥了哪些能力?

5、达到成果:你最后达成了甚么?能不能具体说明你所达到的成果?能不能用量化的方式,来描述你的成果?

6、我的感受:请描述你所感受到的成就感与满足感。这件事情的哪些部分,让你特别觉得自豪?

7、我的学习:回想一下,因为这个经验,有没有驱使你去进一步学习甚么?你是如何学习的?

写好了吗?好,现在请依据刚刚的方法,再写下3到6个让你觉得很有成就感的生命故事。写好了以后,请把笔记本收好,然后记得在阅读下一期的《看》杂志时把它拿出来。到时我们会来说明如何解读你的这些生命故事,并从中发现你的职涯性向。(待续)

你可能會有興趣的文章

「看」起來好好吃
人們說美食,一定要色香味俱全。既然把這個色字擺在最前面,就知道食物好不好吃,跟色相可是絕對有關係了。這證明了人類確實是視覺動物,…
2013年5月中國大事
H7N9肆虐經濟損失650億美元 H7N9感染病例3月底在中國爆發後,家禽業受到嚴重衝擊。聯合國糧農組織估計,…
「台灣鞋故事館」給你好「腳」色
繁華的高雄市區裡,熱鬧的民族一路上,來往車輛呼嘯而過。一輛滿載小朋友的遊覽車緩緩駛進慢車道,在指向「台灣鞋故事館」的巷口停下。…
香港占中:為了不淪為大陸
香港特區政府與占中運動代表在10月21日的談判,並未取得實質成果。因此,中國大陸一些力主激烈對抗的異議人士與維權者,認為占中活動太軟弱,…
歐洲絕美小鎮:瑞士格林德瓦
瑞士格林德瓦(Grindelwald)矗立在歐洲中心,飽覽阿爾卑斯山上高聳的群峰與綠意盎然的微笑山谷,有著恢弘的壯麗,又有小巧細膩的可愛,…
五色鳥的「巧鳥二窟」
暑假又到了,老爺爺帶著從台北回來度假的小孫子和小孫女到市郊的公園遊玩,在綠意盎然的樹蔭下,清風徐來,7月的酷熱暑氣全消。…
毒澱粉和ECFA顯示台灣的誠信破產
十八年,知名的美國學者福山(Francis Fukuyama)出版了《信任》(Trust,或譯「誠信」)一書。書中指出,「信任」…
後疫情時代 實體行銷科技高峰會
台北+日本+國際領導企業分享最新行銷科技趨勢 年度行銷盛會「MarTech Asia」即將登場,首屆 MarTech Asia 講師陣容…