耳听八方

中医说「肾开窍于耳」，耳可强肾。其实五脏六腑及十二经络都与耳有关系，耳朵可诊断全身病，也可治疗全身病，所谓全息律，因而发展出「耳针治疗法」。耳也是相术家相貌重点。

耳保健得道，不但耳聪目明、健脑提神、治疗头晕头痛、调解脏腑机能、防止或减缓衰老，还可达到养生防治疾病作用。

首先将手搓热，再进行下列动作：

1. 按摩耳轮：用两手按摩两耳轮9次。

2. 插转耳道：用食指轻插入耳道，左右旋转，9次后快速拔出。

3. 捏拉耳垂：用拇指、食指轻拉耳垂。力道重，可提神；力道轻，有安神作用，可助眠。

4. 揉捏耳朵：用拇指放耳背，食指放耳内，揉捏整个耳朵。

5. 鸣天鼓：这是道家养生功，用手四指放耳后枕骨，手掌心按住耳道，用点力一按一放，有节律压放9次；再用食指、中指扣击枕部9次后，张口大力吐气。

要注意所有动作力道要均匀。养生保健贵在持之以恒，假以时日必能耳聪目明、耳听八方。全部做完后，喝杯温开水，有助疏通经络。

当耳流水、流脓，耳膜破裂及耳痛时，必须暂停。