養生御膳房
白帶多為濕邪，主要是脾腎氣虛，或細菌感染所致。此症病程久，易反覆發作。要養成良好生活、飲食和房事清潔習慣，少吃重口味、冰品，少穿緊身褲。
對治良方
1. 白帶量多，像鼻涕又像唾液，淋瀝不斷：…
燙傷是日常生活中較易發生的災害，如被機車排氣管燙傷、熱金屬灼傷、洗澡水燙傷、熱湯燙傷、炒菜油濺出燙傷，及被火燒傷等等。以下是一級輕度燙傷、皮膚紅腫灼痛處理法：
1. 不斷用自來水沖傷口，…
咳嗽很難纏，病因很多。中醫說「五臟六腑皆令人咳」，不只是肺部支氣管的問題，鼻涕倒流、食道逆流、抽菸、虛火引起喉頭乾癢，也會引發咳嗽。咳嗽最忌喝冰品、吃冷飲；易生痰的辛辣重口味食物、魚腥味很重的魚類、…
造血機能，中醫認為和脾、心、肝、腎四臟器有關；所謂脾統血，心主血脈，肝臟血，腎主骨髓。為促進腸子消化功能，增強造血功能，要少吃冰冷食物和甜食。
增強造血食療方如下：
1. 黃豆50克、紅棗10粒，…
中醫認為肝主筋，腎主骨，而酸走筋，鹹走骨。所以老祖宗認為「病在筋，無食酸；病在骨，無食鹹」。
強筋健骨食療方
1. 吃過多維他命E易得關節炎。
2. 多飲含碳酸飲料，尤其是空腹時，會加速排鈣，…
常見的腹瀉症狀，有消化不良的脾虛症、情緒引起的大腸急躁症，以及食物不潔造成下痢，還有清晨起床就腹痛腸鳴。瀉肚子，中醫稱為「五更瀉」，其中小兒的腹瀉，尤其要注意保暖肚臍。
各類症狀食療方
1.…
宿便所產生的毒素，會造成很多問題。引起便祕的原因很多，也很複雜。幫助排便，促腸蠕動的方法俯拾即是，但還是很多人深受便祕的困擾。為解此憂，除了食療，也要調整吃重口味、冷飲冰品和熬夜的習慣。
治便祕妙方…
季節交替時感冒的人特別多。此時受涼、風熱、痰熱、肺胃熱等，容易引發病毒、細菌感染，侵犯咽喉部而痛。另外，抽煙、食道逆流、說話太多、吃太燥熱食物，也會引起喉嚨痛。急性好治，如果急性期未處理好，…
皮膚病難纏，多半經久不癒或反覆發作。外在惡劣的空氣品質，食物被汙染無法控制，能夠反求諸己的只有控制口慾，管管自己的三寸之舌，節制食物下嚥時3秒鐘的味覺。其實食物過了食道就變餿了，…
青春期體內荷爾蒙增加，皮脂分泌增多，塞住毛細孔引發丘疹，即所謂青春痘。許多人過了青春期長青春痘，多數有胃熱、肺熱等肝火現象，宜少吃冰品、冷飲、烤炸食物，勿熬夜。
內服外用配方
1. 勿擠痘：…
牙痛不是病，痛起來要人命，而牙醫診所的儀器令許多人害怕。因此，牙齒保健很重要。以下是牙齒的保健小偏方：
1. 漱口：光緒皇帝保健牙齒的漱口祕方：石膏2錢、薄荷1錢、川椒1錢、紫荊皮2錢、獨活2錢、…