身心健康是一切的根本，日常生活中一些看似很奇怪的小举动，看似平常但是却非常管用：
1、绿苹果缓解焦虑：如果在地铁、电梯和衣柜小地方有幽闭恐怖症，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，会觉得房子更大些。
2、去洗手间时选择第一个位置：专家调查发现，离洗手间门口最近的位置细菌最少，纸巾却最多，因为使用第一个位置的人并不多。冲水时一定要站起来，避免被溅起的水感染肠菌和肝炎。
3、改名字：据调查，名字含义积极的人可多活4.5岁，名字普通的人只会多活3岁，而消极的名字则会缩短寿命。
4、弄丢钥匙不要埋怨：研究发现，错放钥匙时，年轻人会埋怨是谁拿了钥匙，而年长者会埋怨自己忘记放在哪里了。任何时候不要把年龄作为借口，这是一种很管用的心理暗示。
5、腿痒时挠另一只腿：身体痒时，挠与之相对另一边的相同部位，这会让你觉得你挠得是痒痒的那个部位。
6、用杂志包覆骨折的胳膊：如果胳膊骨折了，把杂志卷起来，用绳子缠起来，这是最好的绷带。
7、快速解决发高烧：任何高烧都可以通过大量喝水来退烧。如果想快速退烧，在胳膊下面或腹股沟附近放冰块。
8、不用抗菌皂洗手：抗菌皂未必胜过一般香皂。抗菌皂对健康的坏处更多，因为它会提高细菌的抵抗性。
9、用蜂蜜消毒：蜂蜜有强大的抗菌作用，可以防止细菌感染。在包扎伤口之前，先用蜂蜜消毒。
10、用黑胡椒止血：如果在厨房受到刀伤，先用凉水清洗，在伤口上撒些胡椒粉，将可很快止血。黑胡椒有很好的止痛、抗菌和杀菌效果。
11、少刮几次胡须和鼻毛：如果你容易过敏并且有胡须，每天用液体香皂洗两次。研究发现，人们刮胡子时很少用抗组胺和解除充血剂。
12、熟练驾驶技术：如果你驾驶长途汽车，想象有人将一杯冰水从你的脖子上倒下后背部的反应，用这种感觉去开车。
13、宠物帮助降血压：研究发现，养只狗做宠物，有助于降低心脏病和中风患病率。经常抚摸宠物有助于控制血压。
14、用马桶冲走麻烦：在洗手间准备一些纸条，起床时，将不悦的人和事写在纸条上，撕成可被冲走的碎片，看着这些纸条被马桶冲走，感觉就像烦恼事都被冲走了一样。
