《圣经‧马太福音》中有一段耶稣与门徒的对谈：「凡使这信我的一个小子跌倒的，倒不如把大磨石拴在这人的颈项上，沉在深海里。……绊倒人的事是免不了的，但那绊倒人的有祸了！」
「磨石」指磨房里用来磨碎谷物的扁圆石头，相当沉重。耶稣这段话的意思是，宁可把磨石拴在绊倒他人者的颈项上丢在海里，使他沉到海底难再浮出水面，免得他又作恶伤了其它年幼的听道者。
净土宗的经典《佛说无量寿经》中也有一句话：「粗言自害害彼，彼此俱害。」或许有人会想：恶语伤人真有如此严重吗？何以东、西方宗教中的经典都告诫人们不可恶语伤人？这些说教之词除了形而上的道德教诲之外，是否有任何科学证据可以证明口出恶言、与人相斗，会有任何不良影响？
生气、愤怒、对人有敌意
有害自身健康
《身心医学期刊》（Psychosomatic Medicine）2007年曾发表一篇题为〈敌对的人格特质与中老年夫妇冠状动脉钙化〉（Hostile personality traits and coronary artery calcification in middle-aged and older married couples）的研究，结果发现伴侣之间充斥着敌对关系，将促使心血管疾病的发生率大大增加。
这个由美国犹他大学（University of Utah）科学家提姆•史密斯（Tim Smith）进行的长达3年的追踪调查发现，夫妻的敌对状态，对女性心脏有害；而丈夫操纵欲及在家庭中的绝对支配地位，则不利于男性心脏健康。史密斯说：「该研究显示，具备争吵行为的人格特质、心中怀有敌意或负面思想，对于心血管疾病和死亡率有很大的影响。经常与人发生冲突，并且在冲突中表达敌意会更伤害健康。」所有的死亡率都跟情绪压力有关联。
《美国大学心血管疾病杂志》（Journal of the American College of Cardiology）则在2009年发表过一篇题为〈愤怒、敌意与冠状动脉心脏疾病的后续关联〉（The association of anger and hostility with future coronary heart diseas）的整理文章，作者在众多研究中发现，习惯性愤怒或老是充满敌意的人，不管原来身体是健康的，还是原有心脏病的患者，他们这种好争斗的个性，都会在未来与冠状动脉心脏疾病有关。换句话说，「好与人争论者，易生病」。
压力激素在体内的反应
Fight or Flight（战或逃）
在人体中，存在着一套应付紧急及压力的回馈系统，我们称它为「战或逃」（Fight or Flight）。不久前有则新闻报导，一位年轻妈妈以极大的勇气及速度，奋不顾身地冲入火场把小孩抱出燃烧的公寓，正是这套系统发挥得淋漓尽致的结果。当人体在承受情绪压力（恐惧、愤怒、紧张……）时，中枢神经系统中涉及情绪管理的下视丘（hypothalamus）会产生多种激素，承受的压力越大，激素的分泌量越高。这其中的一部分会使得我们的肾上腺皮质分泌大量的压力激素（pressure hormone; cortisol）。
然而，压力激素就像是一把双面刃，虽可协调其它激素让人应付紧急状况，但也迫使人体各项免疫指标快速下降，更造成其它回馈系统的不协调。因此，长期处在情绪或精神压力下，人体免疫机能将逐渐下降，也更容易罹患其它疾病。这也说明了何以暴躁易怒的人血压、血糖经常控制不良，心怀敌意的人易罹患冠心病，忧郁的人感冒不易治好的原因了。
医学研究指出，经常与家人、朋友或邻居发生争执，存在着过早死亡的风险。Fotoliia
好与人争者
死亡风险增加
今年5月出刊的《流行病学与公众卫生期刊》（J. Epidemiol. Community Health）发表了一篇由哥本哈根大学（University of Copenhagen）研究人员莱克•隆德（Rikke Lund）所做的最新研究〈紧张的社会关系和死亡率〉（Stressful social relations and mortality: a prospective cohort study），报告中指出，经常与家人、朋友或邻居发生争执，存在着过早死亡的风险。
此研究自2000年开始，调查近万名介于36到52岁的中年男女，询问他们与伴侣、小孩、朋友或邻居之间每天发生冲突的机率，并了解他们在这些人际关系中，因对方要求所产生的担忧情况。
11年后，接受调查的人中共有422人过世，其中包括了4%（196人）的女性和6%（226人）的男性。研究人员发现，这些过世者当中，有一半是死于癌症，其它则包括心脏疾病、意外事故、自杀和酗酒导致的肝脏疾病。即便研究人员将性别、年龄、工作、社会阶层及过去曾经有足以影响健康的疾病等因素纳入考虑，仍发现「冲突」与「死亡」具有一定的关联性。
研究结果也发现「经常与人争吵者」的死亡风险，比「不与人争吵者」多出二至三倍。即便这些「经常与人争吵者」的争吵对象大多是邻居，并非朋友或家人，但「争吵」本身仍然突显了较高的死亡率。那些容易忧虑以及对伴侣和孩子有较多苛求者，都会使死亡风险增加大50%～100%。
隆德说：「担忧对方是亲人彼此关心的体现，但过度忧虑却往往带来反效果，导致自身的不健康。」紧张的人际关系可从多方面导致死亡率的增加。人际关系的冲突增加、忧心于紧张的人际关系，往往会在十年之后，更易导致高血压的出现，也因此更易导致死亡率的升高。同时，研究也发现，承受紧张人际关系的人，较趋向于接触影响健康的因子，例如酗酒或抽烟，也更容易出现忧郁或肥胖，而这些因素也间接地导致死亡率的增加。
争一口气？
或选择健康的身体？
有人怀疑：被他人辱骂、羞辱了，却要处之泰然？这似乎过于懦弱了！善与人争可恣意宣泄情绪，这感觉多好！然而，事实却是：不与人争，撇开大度之风不说，至少挣了个身体安康；善与人争，虽然逞了口舌之快，却以牺牲身体健康为代价做了赔偿。
在《圣经‧马太福音》中还有一段话：「只是我告诉你们，不要与恶人作对。有人打你的右脸，连左脸也转过来由他打。」我们从上述科学研究结果来看，打人的人并非真的得到好处，反而是在伤害自己的身体健康。据此，或许我们就能理解，为甚么耶稣不但叫人们不要作恶，甚至主动把另一边的脸给对方打了。
