百歲不是夢 老人長壽的5大祕訣

百歲不是夢！要老得健康才好，纏綿病榻的老年生活，不但自己受苦，也造成照顧者的負擔。因此，老年人在生活中要學會照顧自己，養成一些良好的飲食習慣，規律的起居作息等，讓自己既能追求「長壽」，又能「健康…