陪老爸動一動 打造健美腹肌！

想鍛練好身材就得上健身房？那可不一定。日本健身大師比嘉一雄，教你利用自己的體重做肌力訓練，不用受場地限制，隨時隨地都可以做，每天只要20〜30分鐘，兩個月就可以看見變化。想幫老爸打造完美六塊肌？…