夏天要涼補 養生吃點苦

夏天到了，天氣逐漸炎熱起來，順應季節特性，夏季「萬物生長，心氣火旺」，飲食起居各方面該如何做好養生呢？眾所周知，寒冷的冬季要進補養生，但很少人知道夏天也需要進補。由於暑氣誘發內熱，可能出現肝火上升、…