如何正確休息？ 一招最快放鬆大腦

你經常越睡越累、疲勞不堪嗎？即使睡滿8個小時，仍感倦怠，這是為什麼呢？因為你的大腦並沒有得到真正的休息，一定要知道什麼是「正確休息法」，才能讓你神采奕奕，精神飽滿。如何正確休息？…