想減重？應避免6 項適得其反的方法

肥胖是現代人的文明病之一，減肥因而成為熱門話題。有許多人用盡所有方法想要瘦身，但減重後往往適得其反，不是營養不足就是在短時間內復胖，只能徒呼負負。 專家建議，減肥是長期抗戰，就像馬拉松賽跑一樣，…