视力保健茶饮

担心视力减弱会影响学习能力

除了避免长时间看电视、计算机、光线要充足、多运动、看远方减少近视的机会。Dr.Lee建议还可透过简易的穴位按摩加上茶饮药膳的应用，可更积极保护眼睛的健康。

护眼聪明汤:

药材：黄耆15g、党参15g、枸杞10g、决明子10g、白菊花3g、葛根6g、冰糖少许。

作法：将药材放入药袋中，用1000CC的水以小火煮15~20分钟即可。

功效：补益中气，聪耳明目。

适合年龄：3岁以上，若是6岁以下必须减半服用。

适合族群：视力减退、记忆力不足、疲倦头晕、想要变「耳」聪「目」明者。

小提醒：最好饮用时间在白天，感冒时就不要喝这道茶饮。

眼部按摩三要穴：睛明、四白、瞳子髎

可以用我们的食指，在这三个穴位做轻压式的按摩，一天可按摩三到五次，一次五到十分钟，特别是觉得眼睛酸涩不舒时，就可以多按压，会有帮助眼周气血循环的功效。

眼睛从小要注意 远离恶视力

(转贴Dr.Lee着中医妈妈养出不生病不过敏健康孩子)

（本文作者为「李思仪中医诊所」院长，经作者授权，转载自https://www.facebook.com/dr.lee520）