人类从开始进化至今，科技突飞猛进，医学日新月异，但侵害人类的疾病，仍有八千多种没被进化掉。世界卫生组织研究也发现，整体人类的健康相反地却在下降。面对疾病的技穷，使很多人感到失望，寻找另类疗法、回到原始的疗法，于是气功热潮一波又一波地展开。
一般体育锻炼，练的是肌肉筋骨的强健，增加血液循环，和促进新陈代谢，练的是心跳和速度。而气功练的是经络，《黄帝内经》说：「五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。」练功要与宇宙强大能量场频率共振，并达《内经》所言：「正气存于内，邪不可干；精神内守，病安从来？」
运动是对立的：动指的是手脚的动作，由意识所支配，气血流向四肢；运是指内脏的运化，食物从入口，经过消化吸收后，由下口排出，气血流向内脏，不受意识所左右。要运就不能动，动得多反而不运，手脚躁动，反而静不下来。养生并不是增加新代谢，那会耗掉很多氧气、阳气及能量；重要是运化得了，如乌龟慢动，甚至不动，龟息大法才是长寿之道。
《内经》说：「呼吸精气，独立守神，肌肉若一。」气功讲究呼吸调息、胎息，要做到「细、静、匀、长」，最高境界能达到「无声无息，出入绵绵，若存若亡」。「独立守神」说的是站着不动如站桩，如金鸡独立。脚跟为肾经，阴蹻脉所发的起始点，使肾水上济于心，水火既济，心火以平，自然静而守神，不致失神、失魂落魄。「肌肉若一」指的是，肌为使力的紧张状态，肉为放松的柔软状态，意即该松即松，该紧即紧，能收能放，能屈能伸，正如「文武之道，一张一弛」而已！
《内经》主张治未病，古代养生家都是气功的实践者，历经几千年的累积，出现上万种气功：佛家气功、道家气功、武术气功和医疗气功等等。其中虚静功，是以《内经》「恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来」所发展而出。
近年中国出现气功热潮，1991年在东方健康博览会中，出现令人刮目相看的一支功法──法轮功，大放异彩，赢得大会最高奖励──「边缘科学进步奖」。法轮功功法简单易学，功理独到，为许多气功爱好者所吸引、所折服，在短短20年便广传114国，其书已翻译成38种语言，全球已超过一亿的人在炼此功，成为东方一颗璀璨的明珠，点亮了修炼养生大道的明灯。事实证明：气功不但可以防病、治病，并可作为修身养性、修行的法宝。
