健康小叮咛 泡汤前不可不看

泡汤可放松心情，温泉又具疗效，是冬日的热门行程。泡汤前别忘了注意身体状况，了解步骤之后，就可开心泡汤去！

一、泡汤步骤：

1. 进入浴池前，先将身体冲洗干净，并用少量泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡。

2. 不要将毛巾带进温泉池内，可将毛巾放在浴池边或折起来放在头顶。

3. 温泉水温分低温和高温，入浴时可由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进到高温泉浸泡。

4. 一次泡汤时间为5至10分钟，可反复2至3次。水温低的温泉可泡20至30分钟。

5. 泡汤后无需淋浴，用毛巾轻擦即可，让温泉中的微量元素留在皮肤上。

6. 出浴后应适当饮水或饮料，补充损失的水分。

二、健康小叮咛：

1. 各种急性疾病患者、发烧患者，以及传染性疾病者和饮酒后，请勿入浴。

2. 干性和过敏性皮肤者，避免泡汤。

3. 心脏病、恶性贫血、白血病、癫痫、胸膜炎患者，应依照医师指示入浴。

4. 怀孕初期、临产期的孕妇，以及行动不便的老人和未满3岁幼儿，不宜泡汤。

5. 泡完温泉不宜直接进入烤箱，以免造成眼角膜伤害。

6. 泡汤时若有任何不适，请立即离池。