降「三高」食物大盤點

高血壓、高血糖、高血脂三種疾病被稱為「三高」，是健康的隱形殺手。降低「三高」需要針對致病因素多管齊下，「飲食」是其中一個重要關鍵。高血壓是指循環系統內血壓高於正常，是中老年人常見的臨床綜合症。…

遠離糖尿病 勤練12招生活祕訣

人口老化、居住環境都市化、體能活動減少等諸多因素，促使全球糖尿病罹患率持續攀升，預估到2025年後，罹病人口將超過3億。美國《預防》雜誌指出，只要做到以下12點，就能遠離糖尿病的風險。1.…