瘦身飲食當道 怎麼吃最健康？

愛美是人的天性，「瘦身」是不分性別年齡的熱門話題。市面曾流行過五花八門的方式，如運動、蘋果減肥法、蜂蜜減肥法、埋耳針，甚至斷食、胃腸道手術、抽脂等。 「少吃多動」是一般人所熟悉的瘦身觀念，…

想減重？應避免6 項適得其反的方法

肥胖是現代人的文明病之一，減肥因而成為熱門話題。有許多人用盡所有方法想要瘦身，但減重後往往適得其反，不是營養不足就是在短時間內復胖，只能徒呼負負。 專家建議，減肥是長期抗戰，就像馬拉松賽跑一樣，…