減重新寵？ 認識椰子油

近年來食安風波不斷，其中2014年爆發的劣油事件，引起人們對食用油的關注。而長久以來頗受矚目的「椰子油」，一直有著正反兩極的評價，支持者認為它是超級食物，反對者則認為它是毒藥。椰子油到底是甚麼呢…

想減重？應避免6 項適得其反的方法

肥胖是現代人的文明病之一，減肥因而成為熱門話題。有許多人用盡所有方法想要瘦身，但減重後往往適得其反，不是營養不足就是在短時間內復胖，只能徒呼負負。 專家建議，減肥是長期抗戰，就像馬拉松賽跑一樣，…

要減重 飲食習慣先改善

中醫減重治療期間的飲食守則：1、一定要吃早餐。(以高蛋白質食物為主) 2、一定要喝溫熱的水或不冰的開水，可以提高體內氣血循環，幫助減重。3、遠離含糖類飲料。4、趁經行期間，可以喝熱可可、紅豆湯、…