皓齒利牙

一張口就看到整排潔白牙齒，易讓人留下深刻印象。而蛀牙容易引起口臭，沒有牢固牙齒，山珍海味當前也無福消受。牙痛雖然不是什麼甚麼大病，但也會令人痛徹心扉、不得眠。

牙齒屬骨，牙床屬肉，牙齒和脾腎系統強弱有關，強腎健脾是牙齒保健基礎。牙齒整排浮腫，去看牙醫卻找不到病牙，其實大部分是腸胃系統濕熱氣上犯所致，少部分因晚睡上肝火。牙齒易鬆動表示腎氣較弱。

牙齒保養方法固然重要，情緒也會影響。常咬牙切齒，容易傷牙周組織。

牙齒保養良方

1. 保持牙齒清潔：大部分主張要刷牙，刷牙學問大，刷太用力也會傷牙齒。低度開發國家沒有牙膏，也不見得蛀牙，推測和飲食有關。故少吃甜食、冰品最重要。

2. 按摩牙齒：直接用食指按摩咬合牙面、前牙面、後牙面和牙床。食指屬手陽明大腸經。一面按摩，一面動經絡，固齒又強胃腸。也可從外面兩頰按摩牙齒。

3. 按摩穴位：上牙最佳保養穴為迎香，在鼻孔旁五分，水平對過去和鼻唇溝或稱笑紋、法令紋交接處，此穴可同時啟動足陽明胃經。下牙保養穴為頰車，在耳垂下、下顎骨，張口有凹陷處。

4. 叩齒：養生家早晨起床後，按摩牙齒完叩齒100遍。現代人太忙碌了，趕時間上班都來不及，只要在7至11點腸胃系統時間分段叩齒，每次至少36下，效果也很好。叩齒時，舌抵上顎，口脣輕閉，牙齒相叩勿太用力。叩齒時刺激唾液腺分泌，有助食物消化，又可殺死微生物。任督二脈在舌抵顎時接起來，促使陰陽平衡，有助健康，延緩衰老。