之前介紹了很多熱力十足、五光十色的上班族休閒活動。不過，我想大部分的上班族沒那麼幸運，有錢有閒培養興趣專長，反而更可能跟現在的我一樣，上班時有一堆壓力和負面情緒，下班只想好好療傷休養，根本走不出家門追尋第二人生。
所以，接下來幾個主題會分享一些比較靜態的活動，希望你在家裡也可以同樣找到樂趣，平衡一下生活的壓力和自我成長的需求。
靜態的興趣，可能不少人都有，其中之一就是閱讀。這裡想分享一本書，我認為每個上班族都該看過一遍，它叫做《轉變之書：結束是重生的起點》（早安財經文化出版）。
▲早安財經出版社提供
《轉變之書》早在80年代成型，普遍能買到的是2004年、作者不斷更新補充的版本。作者威廉布瑞奇（William Bridges）是很知名的心理學家與企業變革學者。這本書是每當人生歸零、遭遇重大轉變時（變老、失業、生離死別），必定要再看一遍的書。
既然這是寫給上班族看的專欄，我就特別針對上班族會遭遇到的苦惱拿出來談一談吧！《轉變之書》有一個非常令我震驚的概念：多數人通常並沒有真正把握住機會轉變自己。當我們遭遇重大失去與改變，不管是發自內心的（失去對某種工作的熱忱）、還是來自外力（公司突然倒閉），通常都是急著將自己恢復到過去的狀態，極力彌補損失，然後重新走回過去的「輪迴」，等著同樣的戲碼上演。
作者卻認為，此時反而應該徹底放手、放下，好好地去面對轉變這件事，才能夠跳出輪迴，徹底轉變自己。但多數人都會選擇故態復萌，然後不斷地延後「長大」的時間點。我們常聽到有些人到了五十歲以後突然有了巨大的轉變，那都是因為在一次次的輪迴中痛徹心扉，直到完全死心之後，才迎來最適合自己的新生命形式。
宗教中的輪迴概念好像也是如此，你沒有修去該修掉的習慣、沒有償還該償還的業力，命運就安排讓你不斷重複同樣的試煉，直到醒悟。
對上班族來說，30歲總是一個關卡。在20到30歲之間，我們經常會模仿「成年人」，開始成家、立業，有些人徹底轉變了自己的心態，也有人繼續維持著「不想長大」的態度，變成一個容易逃避的人，比如輕易換工作、輕易分手，以為透過消費改變外在和物質生活，就是在改變。
而突破30歲之後，那些我們年輕時逃避的問題，就變成所謂的中年危機回過頭來找上我們。「出來混的，總是要還。」此話一點不錯。
30歲之後我歷經了很多失去。沒有好好面對至親的離世、放棄了自己成立的公司、割捨了論及婚嫁的女友、失去了健康。這些失去乍看是轉變，其實都只是一種逃避。可能自己生性狡猾又懶散，寧願花很多時間思考捷徑、花很多金錢購買捷徑（做做表面工夫），很少有耐心和毅力投資在需要時間的東西上。
30歲之後的這些失去，都只是我想拋棄過去的失敗而選擇的捷徑，並沒有真正從轉變中得到教訓，一直到我成文的當下，都還在因為擔心自己的逃避心態，總有一天會爆發成為中年危機向我反撲。
如果你還年輕，看到這段文字，請你務必把這本書找來認真看過一次，然後好好思考書裡面提供的問句。如果你像我一樣不再年輕，更要及早去面對這些問題，以免還沒想清楚，就被逐年增加的焦慮與不安淹沒，糟蹋掉你原本應該精彩的人生。
這裡節錄書中一些和工作相關的問句：
1. 怎樣才能知道你的工作正面臨轉變？
2. 工作上的變動，會讓你往甚麼方向發展？
3. 想像此刻你真的老了，回顧自己人生的每一次選擇。
請容我引述書中的一句話作為這次分享的結尾：「不要以為這些問題很可笑……你真正了解的東西其實遠遠超出你的想像。」
