垃圾食物高热量、高油脂，宜适量摄取。
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第140期
癌症是十大死亡原因的第一位，现代的人闻癌色变，癌症严重威胁着人类的生命安全，虽然环境污染是一大原因，但生活上的疏失也会给自己招惹麻烦。一起看看生活中的哪些细节有致癌危险。
1.喝高温的浓茶水或热汤：冬天到了，很多人喜欢喝热呼呼的饮料，但温度太高的汤水会让食道灼伤，久了会引发食道癌。
2.熬夜：对身体很不好，睡眠不足，时常靠吸烟、喝茶与咖啡来提神，把身体搞得乱七八糟，阴阳不平衡，代谢出问题。
3.隐忍不上厕所：有些人为了节省时间，时间很长才解决一次，这样将增加身体的负担。
4.长时间过敏：鼻子过敏、气喘、皮肤搔痒这些过敏问题揭示着身体状况不佳，应该考虑调理调理了。
5.食量过少：为了怕血管硬化、高血压，吃得太少导致胆固醇过低，甚至低于110mg/dl，将使人体荷尔蒙产出不足，营养不良。
6.习惯每天吃肉：有些人一天少了猪、牛、羊等肉类就感觉没有吃到东西。肉类的摄取要适量，太多会增加体内毒素。
7.父母亲曾经罹癌：看看家庭中哪些生活习惯需要改进，要针对去改善。有时夫妻同时罹患癌症，可能跟生活饮食很有关系，要仔细查找一下。
8.长期高血压且有不良嗜好：嗜酒、吸烟、食盐过多，加上肥胖，这样会使血压更不稳定，身体更差。
9.饮食不均衡：长期不喜欢吃水果、偏食、饮食过于单一，会让身体不好。
保持身体健康才是预防癌症的最好方法。如果身体已经到处发炎，或已经罹患癌症，中医通常使用一些清热抗癌药来预防治疗，例如：白花蛇舌草、半支莲、龙葵等，让身体发炎状况减轻，达到抗癌的目的。
