久坐對健康的危害超乎想像

最近的科學研究發現，坐著對人類健康的危害比想像中還要大。而久坐之所以對健康不利，包含下列原因。 1. 人們比以往坐得更久：坐著可能有害健康的想法似乎很荒謬，因為坐下是一種自然的人體姿勢。…

有實效的19種自然減肥法

目前網路上有很多關於減肥的資訊，或許不是基於科學的最佳建議。本文將介紹經過科學論證的自然減肥法。 1. 在飲食中添加蛋白質 科學證明，在蛋白質的代謝過程中，身體需要燃燒高達80~…