熬夜壞處多 如何改善？

眾所周知，充足的睡眠是人體養生很重要的一個環節，而「熬夜」對健康的傷害甚鉅，除了第二天分心、困倦、無法專心工作，長期下來，還會影響壽命和體重。 睡太少出現的10大問題 …

因應梅雨季 日本人出奇招

日本各地大多四季分明，在享受四季美景的同時，「梅雨季」的濕答答不免會讓人心情煩悶。日本的梅雨季大致從6月開始，一直到7月中旬。在此期間遇到下雨天，就只能穿比較不怕雨淋的衣服，…