全穀

正確理解含碳水化合物的食物
我們所說的含碳水化合物的食物是指全穀、全麥、豆類、薯類等。應不應該吃這類食物是目前營養領域中爭論最激烈的話題之一，正如以前對脂肪的觀點一樣，碳水化合物現在被認為是造成體重增加、…