夏日輕食 讓沙拉美味升級的6種方法

炎炎夏日，輕食正對味。消暑的沙拉，向來是夏季料理首選。 但是如果口味一成不變，太過單調，端上餐桌容易讓人興趣缺缺。其實，對喜歡料理的人來說，沙拉是最多變的餐點之一，只要為沙拉增添新意，…

富含Omega-3 紫蘇油號稱「田裡的魚油」

大家都知道魚油含有Omega-3，還有氨基酸、維生素和大量優質蛋白。其中Omega-3跟Omega-6、Omega-9，都是對人體有益的不飽和脂肪酸。   ▲Omega-3首選是深海魚油。…