停止吃糖 身體會發生甚麼變化？

糖是現代食品中不可獲缺的添加物，糖本身並不是甚麼壞東西，在很多自然食物中都有糖，例如：水果和奶類（我們將這種稱為自然糖）。但是，在正常飲食中加入額外的糖，沒有任何好處。…

夏天的全方位防晒策略

夏日炎炎，陽光普照，外出防晒是不可忽視的健康課題。不僅皮膚防晒要做好，眼睛也需要防晒，因為紫外線太強烈容易傷害視網膜，加速眼睛老化，造成白內障提早發生。   瞭解防晒係數…