女生怎麼吃能補血

造血機能，中醫認為和脾、心、肝、腎四臟器有關；所謂脾統血，心主血脈，肝臟血，腎主骨髓。為促進腸子消化功能，增強造血功能，要少吃冰冷食物和甜食。 增強造血食療方如下： 1. 黃豆50克、紅棗10粒，…