在这春晖灿烂的日子，记起人们说：「上帝无法照顾每一个人，所以创造了母亲。」有妈的孩子像个宝，每个人在最脆弱痛苦无助的时候，唯一的吶喊呼救就是：「妈呀！」亲爱的妈妈呀！尘封已久的心声，我要在这最光辉的日子呈献给您──
幼年的呼唤
产后不再忧郁食疗方
此生不敢忘记您经历如此痛苦生下我。
首先要排恶露，每日以手从心下轻轻推、按摩至肚脐，一天做5～7次；用益母草煮水喝，或服生化汤3帖就好，成分是：当归4钱、川芎1钱、桃仁3钱、甘草1钱、炮姜1钱、红花2钱、益母草4钱，煎完头煎留药渣，最后3帖药渣合一起再煎1次。当恶露排不止，用益母草1两加红糖吃。
谢谢您决定用最营养的母乳哺育我。增加乳汁方法为常按摩乳房、用葱白煮水淋乳房、用母猪蹄3斤加通草6两煮汤；或用当归5钱、王不留行3钱煎水；或用红豆半斤浓煎喝热的；或用鲫鱼2条加通草不加盐煮汤喝；常按大拇指与食指之间歧骨凹处、靠食指边的合谷穴，及膝盖骨外侧下四横指距离的足三里穴，和肚脐上正中线五横指的中脘穴。
我又长大一些了，您要上班不方便哺乳，要断奶。可煮生麦牙1～2两喝，或煮人参汤，或常按小趾第四趾间本节后一寸半凹陷处的足临泣穴。告诉您一个小秘密，可以恢复您胸部美丽曲线、丰腴的妙方：常用甜酒酿煎蛋吃；或用青木瓜炖10个鱼头加点酒、几片姜，青木瓜的子有毒，记得要去掉。每天按摩乳房向右36下，向左36下，再往前拉36下，要有耐心地做哦！
家中突然增加我一个成员，忙得您焦头烂额，渐渐出现产后忧郁症。亲爱的妈咪，不要紧张，我会乖乖听话。您的焦虑会感染我，会使我变得没安全感，拜托您常煮玫瑰花茶喝；或用山药1两、枸杞3钱炖猪脑；或用莲子1两加百合1两煮汤；或用金针加百合煮汤；或用莲子须2钱、玄参5钱炖猪心吃。
如果睡不好，睡前吃颗小苹果，我们一起来听布拉姆斯的〈摇篮曲〉。常按内关穴、合谷穴和大趾次趾之间往上二寸歧骨间凹陷处的太冲穴。
少年的申诉
母亲正值壮年 千万别过分耗损
生命像朝阳般升起，青春期澎湃到来，少年不留白，我好奇地四处探索，常突破您的安全限制，不时叛逆和顶撞，使您头痛不已！亲爱的母亲，我也控制不住自己，请不要气馁，不要把我一时的行为当真，您仍是我最爱的人，是我最大的靠山。看您蜡烛二头烧，自己职场要打拚，担心爸爸健康和工作，又要照顾生病的阿公、阿婆，还要探望年迈的外公、外婆，加上不懂事、任性的我，使您的身体过度耗损，免疫系统下降，出现各种问题。
影响最大的是月经问题，该来不来，经前乳房胀痛、血块多、行经腹痛、头痛头晕、腰痛和烦躁等等。让我为您的头痛准备菊花桑叶茶；乳房胀痛煮芹菜连根粥，或用玫瑰加红枣煮汤给您喝；腰痛，熬猪肾加杜仲；血块多，煮山楂莲藕荷叶汤；头晕，煮猪肝木耳菠菜汤；烦躁，煮百合莲子汤，再献上香醇巧克力；腹痛煮红糖姜汤、用白醋抹腹部、吹风机热风吹10分钟。全部药膳做完，让我为您按穴，首先按合谷穴、位于脚内踝上三寸的三阴交穴、位于膝内侧上方三寸的血海穴。我没空时，记得自己要常常按哦！
看您因为工作疲惫、晚睡、爱吃冰品及重口味等因素，引起内分泌机能下降，白带经常困扰您。当白带量多，像唾液淋沥不断时，多吃山药、白果、苡仁、芡实煮汤喝。白带量多，稀稀像水一样，多吃乌贼骨、核桃仁、芡实、糯米、韭菜根煮粥。白带味臭、阴痒，是细菌感染了，用石榴花煮水洗阴部，用石榴皮炖瘦肉吃、平时多按足三里与三阴交穴和阴陵泉穴。
壮年的倾诉
更年期保养身体小秘方
感谢您耗尽了青春，含辛茹苦把我养大成人，我们各自有不同时代的价值观，您就别操心了，放手吧！
见您渐受更年期的折腾而烦心。那慈祥的笑容，现在变得烦躁焦虑、失眠、头痛头晕、眼睛干涩、潮热盗汗、易怒心悸、皮肤干燥，开始长老人斑和腰膝酸痛等等。现实很残酷，我正要为事业家庭打拚，无法随侍在侧，请记得保重，虽然我不在，却常挂念您。
更年期只是一个内分泌转换的过程，只要保持乐观心情、多运动，很快就会过去。
首先，平日多按穴保养，常按内关、三阴交、太冲和合谷穴都有很大帮助。汗多，喝点浓豆浆，或红枣莲子汤、黑枣黑豆汤，或红枣乌梅汤，或用桑叶捣碎贴肚脐。心悸，吃龙眼肉，或莲子百合木耳汤，或多吃莲藕、木耳、茄子、海带。骨质疏松吃排骨炖枸杞半酒水煎，或人参鸡脚红枣汤，以及多吃洋葱、高丽菜、桑葚、海参、芝麻、小鱼干。头痛头晕，煮天麻菊花汤，或艾叶排骨汤，或决明子煮茶喝。皮肤干涩，用醋和甘油，3：1的比例外擦。老人斑，用有黑点的香蕉皮内白色纤维（称为白脉），按摩斑块。不论岁月痕迹如何划过，您仍是世界上最美丽的女人。
眼睛干涩模糊，煮菊花桑叶枸杞茶喝，用羊肝炖枸杞，或黑豆红枣汤，或胡萝卜加苹果打汁，早上空腹喝；多吃玉米、菠菜、甘蓝、胡瓜、绿花椰菜、香蕉。多到郊外看看青山绿水，让心情和眼睛一起开朗。
老年的告白
照顾母亲安享晚年
感谢上苍垂顾，加上有很好的健康管理，您将迈入80高龄。光阴飞逝，我现在可是小老人照顾老老人了，看您步伐渐不稳，频尿严重，健忘像翻书，翻过就忘。亲爱的老妈，人老肾气衰，腿先老，下半身肌群与脑干有密切关系，不论如何，能走就要走，累了就休息，不要勉强。
晚上一直起床尿尿，影响睡眠，用糯米糕拌龙眼肉和高粱酒，睡前半小时吃1/3碗。尿尿时，咬着牙根，减少肾气随尿泄出。用艾条熏肚脐，或拍肚脐下四横指距离的关元穴，一次连拍108下，早上3～5点拍打效果最好。防老年痴呆，吃天麻粥，多吃水煮茄子、蚝、空心菜、芹菜、核桃、香蕉；每天走40分钟，健腿也健脑。这样您就可安度晚年了。
白居易说：「蜗牛角上争何事，石火光中寄此生。」多么不希望您成为现代医学的牺牲者，体无完肤，没有尊严地走。趁您头脑还清晰时，慎重地向您探求「终生」大事，以免引起日后兄弟争执。妈妈，您可不可以想想，当您驾鹤西归病危前，要不要气切插管、电击急救？往生后要不要捐赠器官或大体？要不要火化？把土地留给子孙，遗爱人间。想着我们总有一天会在天涯相逢。
最后以茶陵和尚的一首诗，敬祝最伟大的妈妈及普天下的母亲──母亲节快乐！
我有明珠一颗，久被尘劳封锁；
今朝尘尽光生，照破山河万朵。
