自从发明电灯后，人类把白天加长了，也把生命变脆弱了。古时莘莘学子，三更灯火，五更鸡；现代学子夜猫子，日出三竿起，尤其是青春期的青少年，经常熬夜，长大容易缺乏果断力，遇事总是前顾后盼、犹豫不决。
丑时是凌晨1点到凌晨3点，是肝经循行时间。《黄帝内经》说：「肝者，将军之官，谋虑出焉。」又说：「肝受血而能视。」及「久视伤血。」《内经》认为肝开窍于目，眼晴是肝神出窍处，一直耗用眼神，尤其是盯着计算机屏幕看，微量的辐射累积起来，就会耗散肝血。
夜卧时血要归入肝中，肝的藏血功用，主要作血的滤化。平卧时肝的体积比白天站立时大二至三倍。肝是脊椎动物体中最大的消化腺，丑时是肝进行五百多种生化解毒功能之时，此时如果还在工作读书，会影响肝去毒生新的运作，脸色容易铁青。如果肝血损耗太多而不足时，读书学习的效果也比较差。
丑时的「丑」字，原意为手伸出去能收回来，一方面表现肝主筋的伸展收放功能，另一方面也是表现将军之势，其运筹帷幄的聪明才智，都是肝气足、肝血丰的表征。
子时是晚上11点到凌晨1点，是胆经循行时间。《内经》说：「胆者，中正之官，决断出焉。」胆为少阳，主升发，有枢纽的作用，所以《内经》说：「凡十一脏皆取决于胆。」子时开始一阳生，此时松果体分泌褪黑激素，又叫长寿激素，会抑制交感神经，稳定血压及心跳，增强免疫力，杀死癌细胞，抗氧化、延缓老化；只要有灯光照眼，立刻停止分泌。根据研究：99%的癌症病人都有熬夜习惯。
子时胆在更新胆汁，此时没有休息，胆汁新陈代谢运作不利，胆汁过浓容易胆结石。胆气弱或切除胆的人，容易胆胆突突的，缺少胆略、胆量和谋略，因怯而胆战，甚者惨得肝胆涂地；反向太过，变成胆大如牛、胆大妄为。当然江湖走久了，也会胆子走小了。
十二生肖中，子时属鼠，鼠虽小，如一阳生，却繁殖力很强。胆气升发力强，其转枢交通阴阳的作用，支持中枢神经系统。如果胆气伤，容易得精神疾病，丧失决断力。不时长吁叹口气，是胆经气机被遏抑了。当情急想办法想不出时，摸头搔发处大都是胆经路线。
肝与胆经互为表里，紧密地联系着，胆位于肝旁，所以说肝胆相照。两者在方位属东，在四季属春，在五行属木，在四象属青龙，象征朝阳旭日东升，万物如春欣欣向荣，气势如龙腾飞跃，所以要养好肝胆之气，成为地道的──龙的传人。
