如果问台北人，假日想走趟台北的后花园宜兰，交通时间要多久？「一个小时吧，塞车可能要更久。」其实，同样一个小时，也能抵达另一个世外桃源──东北角海岸线，不论开车或是搭大众交通运输工具都一样方便。
沿着台2线行驶，海蚀平台、岬湾、沙滩、单面山、豆腐岩，以及凸出海面的火山岛（龟山岛），多样的沿海地貌令人惊叹大自然的鬼斧神工。
2015年，世界旅游观光委员会（World Travel and Tourism Council，简称WTTC）在西班牙马德里举行高峰会，隆重颁发有观光界诺贝尔奖之称的「明日旅业大奖」（Tourism for Tomorrow Awards）。台湾东北角暨宜兰国家风景区，以「旧草岭自行车隧道及环状线」入围「目的地奖」（Destination Award）前三名，一夕间名扬国际。
紧接着，2016、2017连续两年，东北角暨宜兰海岸风景区又入选全球百大绿色旅游地（Green Destinations Top 100），更属难能可贵！为了充分体验这国际级的好所在，许多外国游客在这儿一住就是五天四夜。国人来到东北角，即使再忙，也建议您至少来趟两天之旅才不会走马看花！
▲东北角海岸线的海蚀平台、岬湾、沙滩、单面山、豆腐岩，以及凸出海面的火山岛（龟山岛），多样的沿海地貌令人惊叹大自然的鬼斧神工。东北角风管处提供
东北角暨宜兰海岸线旅游推荐
一、第一天铁马之旅
1. 旧草岭古道
2. 莱莱秘境
3. 卯澳渔村
4. 龙洞湾海洋公园
二、第二天人文生态之旅
1. 登龟山岛
2. 兰阳博物馆
3. 宜兰礁溪泡汤
如果懒得自己安排行程，可去东北角暨宜兰海岸国家风景区官网，有风管处精挑细选的不同天数、各种主题的行程可供选择。
东北角暨宜兰海岸国家风景区官网：https://www.necoast-nsa.gov.tw
▲旧草岭隧道（右）过去一度曾为东南亚最长的铁路隧道，后因单线不敷使用，由现行花东线（左）取代。封闭22年后，直到2008年才开通重整为自行车道。东北角风管处提供
旅程1：
铁马上路》优游「旧草岭环状自行车道」
2011年，在东北角暨宜兰海岸国家风景区管理处与公路总局的努力下，一条世界级的环状自行车道，就在台湾东北角美丽动人的海岸线边正式登场！
旧草岭环状自行车道长22公里，从新北市的福隆出发2公里后，就进入旧草岭自行车隧道，在隧道里从新北市进入宜兰；出隧道后汇入台2线，经过石城服务区再回到新北市，走过莱莱地质区后，便抵达全台湾极东点三貂角，再走过传统古朴的卯澳渔村，最后回到福隆（参见附图）。
一般人骑这条自行车道，如果中途不需要太多休息，建议安排1.5到2小时为宜；如果要更轻松、悠闲、深度地感觉当地风土民情与自然景观，安排个3到5小时也不为过。
▲旧草岭隧道北口写着「制天险」。叶俊宏摄影
●在「旧草岭隧道」里穿越时空
首先，在福隆车站附近租台自行车出发，两公里后就能抵达旧草岭隧道。隧道以红砖搭建成圆拱状，被两侧绿色植物包围着，从熏黑的砖墙上，看得见岁月的痕迹，入口上面的石牌写着「制天险」，可想见当时施工的艰辛。
隧道于日本大正13年（1924年）竣工，是当时东南亚最长的铁路隧道，便利了往返台北宜兰的行旅。后因单线不敷使用，由现行花东线取代，隧道因而被封闭闲置22年。直到2008年，才在交通部、东北角风管处、铁路局、新北市政府、贡寮乡公所多方协调下，开通重整为自行车道。
一进入隧道，立即降温，凉爽的空气让人暑气全消。由于路面非常平整，骑起来轻松惬意。途中突然听见「嘟──嘟──」火车行驶的声音，原来是隧道中正播放着宜兰童谣〈丢丢铜〉，歌词中的「磅空」正是指旧草岭隧道。骑在古迹隧道中，正是名符其实的穿越时光隧道。
两公里的隧道路程很轻松，不过接下来的路途可就不简单了。隧道以外的环状线，完全没有树荫可遮挡太阳，不时还有小小上坡路。若在盛夏之时，据说骑完可是会「又黑又湿（汗）」呢！
但如果想优雅一点骑完全程，不妨租辆电动脚踏车。风管处贴心地在整条环状线的休息站都设有充电设施，非常便利。
▲莱莱秘境这栋纯白咖啡厅，前身是福连小学的莱莱分校。叶俊宏摄影
▲因莱莱秘境的前身是所小学，许多人称石精武（左）为石校长。右为东北角暨宜兰海岸国家风景区管理处技正林佳锋。叶俊宏摄影
▲世界级的地质遗迹—─火龙岩，外形就像潜入海中的龙露出的背脊。叶俊宏摄影
● 访「莱莱秘境」听石校长细数地质生态
在台2在线再骑一阵子，就来到了大约是22K环状线的中途点。这儿有个小小的牌子指引您往下走到「莱莱秘境」，您可以坐下来喝杯饮料、休息一下。
「莱莱秘境」其实是一幢清爽的纯白色小屋，屋前有一棵大榕树与荡秋千，气氛恬静悠闲。此地前身是福连小学的莱莱分校，因学生太少关校后已荒废多年。石精武来访后被此地美景所吸引，就承租下来修整为咖啡厅，许多人因此称他为「石校长」。
边享用美食、咖啡，石精武边介绍这里世界级的地质遗迹──火龙岩，外形就像潜入海中的龙所露出的背脊。夏天退潮时，一旁的海滩上就能看见阳隧足、海兔、马粪海胆等多种海洋生物。
咖啡厅不忙时，石精武经常义务为游客做生态导览，如果想仔细了解附近的生态，建议游客最好预留一小时，聆赏莱莱海岸周遭独特的生态景观。石精武希望游客来此不只是看到美景，也能从生态的角度认识台湾的土地。
▲卯澳渔村地势背山临海，不会受到海风直接侵袭，得以保存传统风貌。叶俊宏摄影
▲百年前凯达格兰族以手工盖成的石头屋，成为当地的独特文化。叶俊宏摄影
▲卯澳驿站前方的海堤出自驻村的两位法国艺术家之手，如今是游客拍照的热门景点。叶俊宏摄影
▲庄庆达教授将卯澳驿站以社会企业模式营运，每月将营收的30%回馈到当地小区。叶俊宏摄影
▲海洋大学庄庆达教授鼓励渔民以友善方式补捞、用管理代替猎补，让日渐稀少的海洋资源得以永续。叶俊宏摄影
● 走进「卯澳渔村」看法式海堤画作
离开莱莱秘境后继续沿台2线前进，建议在有百年历史的「卯澳渔村」拐个右弯，向下骑进渔村。
卯澳渔村位于三貂角的西侧，地势背山临海，不受海风直接侵袭，得以保存传统风貌。百年前凯达格兰族就地取材，捡拾溪中的石块以手工盖成石头屋，成为当地独特的文化。虽然屋舍多半已呈废弃状态，但朴拙的工法仍可让人想见先人的生活。
渔村中最吸睛的热门景点，当属卯澳驿站前方的海堤。驻村的留法插画家何学仪及法国漫画家班杰明，两人携手将其对渔村的观察画在海堤上，让传统渔村增添了法式风情，也吸引许多观光游客闻名而来竞相拍照。
海洋大学庄庆达教授介绍，卯澳渔港被选为全国第一个「栽培渔业」示范区，他鼓励渔民「以海为田」，以友善方式补捞、用管理代替猎补，让日渐稀少的海洋资源得以永续。
庄庆达负责的卯澳驿站，以社会企业模式营运，每月将营收的30%回馈当地小区。除了提供餐点外，也协助小区居民将卯澳的重要物产石花菜加工为小包装商品，并研发出石花菜手工肥皂作为旅客的伴手礼，最近还研发出健康的石花菜火锅汤底，准备推广到附近店家。如果冬天有机会来卯澳游玩，一定要记得试试这一味。
▲尹德成（左）是ADS国际潜水学校联盟系统在台湾的最高级指导教练。右为同为潜水教练的儿子尹相文。叶俊宏摄影
▲东北角海岸拥有丰富的海洋生物在此栖息发展。东北角风管处提供
旅程2：
龙洞浮潜 》缤纷海洋生态在你眼前
骑完22公里路程，肯定汗流浃背，建议大家畅饮一番后，来龙洞玩水。
「龙洞湾海洋公园」是东北角一带唯一由观光局认可并由业者承租的安全水域。此地的潜水教练尹德成，获得ADS国际潜水学校联盟（Association of Diving School International）最高级指导教练认证，从1987年开始从事潜水教学至今，经他训练的学生目前已有近万人。2007年开始经营龙洞湾海洋公园至今10年，一直保持「零事故」的纪录，让游客能安心带全家人一起来游玩。
龙洞湾是东北角海岸风景区最大港湾，特殊的海湾地形能抵挡汹涌的潮流，吸引丰富的海洋生物在此栖息发展。各式各样的海星、海参、海胆，还有包括小丑鱼在内的多达80种鱼类，以及潮间带里的玉黍螺、海葵、海兔、菟葵、黑齿牡蛎、寄居蟹及各种藻类，共同构成了教育性极高的海滨生态教室。
不过，眼前这片美丽的生态可来之不易。尹德成表示，当初来到龙洞湾时，甚么生物也没有。他从堆石头开始，自制人工鱼礁。东北角最珍贵的资产──藻类，是海洋生物食物链的源头，配合潮汐变化，自然就建立起海洋生态。
尹德成倡导保护自然生态已有多年，游客从一开始无法接受，到现在如果有人拿起捞网，连小朋友都会主动提醒说：「叔叔，这边不能捞鱼！」这片海域也因为人们保育观念的提升而缤纷了起来。
▲龟山岛龟尾部某些角度看起来极像一只哈巴狗。叶俊宏摄影
▲龟山岛曾是国军驻防的管制区，岛上可见到许多军事基地与标语。叶俊宏摄影
旅程3：
游龟山岛》登上台湾唯一活火山
龟山岛是游东北角必不可少的行程。神秘的龟山岛位于兰阳平原东面的太平洋上，因状似浮龟而得名。据说宜兰人从台北行经台2线或搭花东线铁路回宜兰时，一看到龟山岛，心情就特别激动──因为快到家了！
龟山岛因总量管制，每天限量1,800人登岛，而且冬季受东北季风影响，风浪强劲，12月到来年2月会顺势封闭3个月，让岛上各种动植物休养生息。想来此一游务必提早预约。
根据记载，清朝光绪年间，龟山岛就有福建及台湾的移民居住，1977年时因船只停泊不便，以及水源、医疗、教育资源均不足的情况下，龟山岛居民决定全体迁至宜兰县头城镇。龟山岛从此成为国军驻防的管制区，一般民众无法登岛，直到2000年8月才开放观光。因此，过去曾流传这样的俗语：「全台湾走遍，龟山走袂到。」
如今从乌石港搭船，顺利的话大约30分钟就能抵达龟山岛。当年的住民区与今天游客的登岛处都位于龟尾。
▲龟首底下还有许多海底温泉，涌出的硫磺气使周边海域颜色改变，形成了「阴阳海」的天然奇景。叶俊宏摄影
▲导览老师刘厚汉对于龟山岛的自然生态与历史人文如数家珍。叶俊宏摄影
● 海底温泉 形成「阴阳海」奇景
值得一提的是，龟山岛是台湾唯一的一座活火山岛，主要由龟首和龟甲两座火山体组成。岛上有独特的地质景观及丰富的海洋生态，精彩多样。龟首底下还有许多海底温泉，不时会涌出硫磺气，使周边海域颜色改变，形成了「阴阳海」的天然奇景。
想一睹独特的阴阳海，有两种方式：一种是游船绕岛经过龟首，另一种则是登上龟山岛的「401高地」。高地本身实际只有海拔398公尺高，但因山顶上有一座3公尺高的瞭望台，故被称为「401高地」。
想登上401高地可不容易。首先要成为每日限量100人的其中一位，而且要攀登总计1.3公里长、1,706级台阶，这可需要过人的体力才行。曾经为前总统马英九导览龟山岛的刘厚汉笑着说：「马总统来那次，也来了40个摄影记者跟着爬上山顶，当总统爬到最高点时，最后只剩下二个。」但当您成功抵达制高点后，视野辽阔，不仅能俯瞰龟首与附近的阴阳海，更能从不同角度欣赏台湾本岛与宜兰之美。
▲台湾在1990年将鲸豚列为保育类动物，赏鲸就是到鲸豚自然栖地观察与欣赏鲸豚。（本图为示意图，并非摄于龟山岛海域）
● 鲸豚之旅 欣赏跳跃的海中娇客
登龟山岛通常还伴随着「赏鲸豚之旅」。龟山岛四周海域为台湾三大渔场之一，同时也是是鲸鱼、海豚洄游必经之路。如果参与赏鲸豚行程，一般来说有七成机率可以亲睹这些海中娇客。
龟山岛附近海域常见的鲸豚约十余种，最常见到的就是瓶鼻海豚、飞旋海豚、热带斑海豚与真海豚。海豚一般都是成群结队出没，有时一次出现上百只；飞旋海豚尤其活泼，会主动靠近船只，引来惊呼连连。
台湾在1990年将鲸豚列为保育类动物，赏鲸其实就是到鲸豚自然栖地观察与欣赏鲸豚。游客来到鲸豚活动的海域，可以在一定距离外静静欣赏。如为了近距离接触而不惜追逐鲸豚，将导致牠们远离栖息地，那就舍本逐末了。建议喜爱鲸豚的旅客，可选择有鲸豚标章的业者，也是对鲸豚的自然生态负责。
▲兰阳博物馆建筑构思源自单面山，独特的建筑风格使其成为IG的热门打卡景点。Fotolia
旅程4：
逛兰阳博物馆》一览宜兰历史人文风情
从龟山岛回到乌石港，游客中心旁的乌石港鱼货直销中心，一楼为鲜鱼、干货区，可以现场选海鲜，再到合作的餐厅代客料理。餐厅只酌收料理费，这样吃一桌海鲜大餐，比外面餐厅经济实惠。
二楼熟食区也有海产餐厅，几乎都是跟当地渔船合作，料理新鲜、价格合理，让游客可以一边吃海鲜、一边观赏海景。吃饱喝足了，旁边的兰阳博物馆不容错过，从乌石港鱼货直销中心走过去约8分钟就到了。
兰阳博物馆经过19年规划，于2010年落成。建筑构思源于北关海岸一带常见的单面山，是宜兰独有的地理特质。独特的建筑风格加上外墙极具现代感的玻璃帷幕，可反映出天空景象，让兰阳博物馆成为近几年IG的热门打卡景点之一。
入馆参观需要门票，不过一楼大厅免费开放，也有一些文创伴手礼可选购。馆内常设展区分为四层楼，分别为「山之层」、「平原层」与「海之层」的主题展，一楼还有不定期的宜兰相关特展，展现宜兰特有的地理环境、历史与人文轨迹。
离开博物馆之后，如果还不过瘾，可以去礁溪泡汤吃美食，充分放松、消除一天的疲惫。
没有亲自走过东北角，不知道台湾的山与海这么美丽，也不知道台湾拥有如此丰富的生态与资源。永续旅行其实并不难，旅客需记得自己是客人，尊重当地的居民与环境，不做破坏的举动。人若能与大自然和谐相处，不过分夺取，东方人一向崇尚的「天人合一」境界，或许就不远了。
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同场加映：绿色旅游地的吃与住
吃在福隆之一：福容大饭店福隆店
▲福隆贝悦远眺山海，风光宜人。东北角风管处提供
离福隆车站仅五分钟步行距离的「福容大饭店」（福隆贝悦），推动永续不遗余力。除拥有银质绿建筑标章、环保旅店认证外，还购买20万度绿色电力。目前福隆贝悦平均五道菜中就有一道使用东北角在地食材或当地特殊做法，如大溪渔港现捞渔获、双溪山药、贴壁莲、蛋酥清炒水莲、石花冻等。不同的季节有不同的美食，也有不同的景致，4、5月有台湾百合，5、6月有沙雕，7、8月适戏水，9月可赏鸟，冬天可泡汤、赏鹰，一年四季各有精采之处。
吃在福隆之二：聪师傅山海鲜
离福隆车站同样不远的「聪师傅」，用餐环境简单朴实，就像来当地居民家中做客，别有滋味。拥有乙级厨师证照的聪师傅，曾待过台北的饭店、餐厅，后来才回到家乡开店，员工就由自家人担任。秋天老板会亲自抓无污染的野生毛蟹，以祖传秘方来烹煮。聪师傅选用当地人现补的海鲜，不需添加味精，也能品尝到海鲜的鲜甜甘美。餐厅就在海边，吃饱饭还可漫步海滨，享受悠闲时光。
住在福隆：地球人户外休闲家
「地球人户外休闲家」就在福隆火车站前，是民宿也是冲浪店。民宿干净舒适，早上还能享受手作松饼。老板黄吉元拥有专业冲浪认证，过去是程序设计师，因为爱好冲浪、户外运动，回乡开民宿、教冲浪。他关心生态永续，经常主动净滩，并将捡到的垃圾作为艺术品的素材。来此小住，可以跟老板学冲浪，体会一下在地浪人的热情。
吃在礁溪：九鼎精致锅膳
▲九鼎精致锅膳是采用在地食材的火锅。叶俊宏摄影
位于礁溪的「九鼎精致锅膳」，店内空间宽敞舒适，也提供包厢、圆桌等独立空间。九鼎采单点，汤头及食材讲究，汤底以在地蔬果熬煮，辣油也是店家自己炒，选用高等级肉品、新鲜海鲜与小农蔬菜，可以吃得安心。最特别的是，旁边是九号咖啡音乐广场，有好喝的现酿啤酒与咖啡；店家门前有温泉鱼池，来客吃饱后可以坐在这里休息聊天，边喝啤酒边让鱼医生帮忙去角质。这样的经验让人印象深刻。
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