壓力
書名：你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我掌控
作者：布莉安娜‧魏斯特（Brianna Wiest）
譯者：朱浩一
出版社：大田出版
類別：勵志、人生成長
出版日期：…
聽過「創傷後壓力症候群」（Post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD）嗎？創傷後壓力症候群，又被簡稱為「創傷後遺症」。
大家是否關注香港的「反送中」運動有一陣子了？…
流鼻血與彈鋼琴有甚麼關係？深度近視與扯鈴有甚麼關聯？牙齒矯正與美容師有牽連？穿夾腳拖為何會讓腰痛？灰指甲為何會讓膝關節疼痛？呼吸困難與畫畫有甚麼關係？「其實，很多症狀都跟不當的動作有關。」…
根據調查，我們每天面對的壓力是20年前人們面對壓力的5倍。過多的壓力，增加罹患肥胖、高血壓、糖尿病，甚至心臟病和骨質疏鬆的風險。如果不能改變造成壓力的生活環境，就只好改變自己。以下是10種減壓良方…
每年年底打考績，總是幾家歡樂幾家愁。考績壓力會讓人出現失眠、心悸、頭暈、眼睛酸澀、全身倦怠、煩躁、多夢、情緒起伏敏感、易怒、飲食失常等現象，暫稱之為「考績症候群」。
一位在銀行服務的女性，沉靜樸實，…