大家都知道魚油含有Omega-3，還有氨基酸、維生素和大量優質蛋白。其中Omega-3跟Omega-6、Omega-9，都是對人體有益的不飽和脂肪酸。
▲Omega-3首選是深海魚油。…
Cooking oilOmega-6：沙拉油、葵花油、玉米油、葡萄籽油、芝麻油Omega-3：亞麻仁籽油、紫蘇籽油Omega-9：苦茶油、橄欖油 …
油--含有人體必需脂肪酸，現代人卻嚴重失衡，導致身心失調。如何在生活中均衡補充，成為健康的重要一環。自然療法醫師王群光撰文指出，脂肪是健康密碼鑰匙。現代人Omega-6攝取過多，Omega-…
