之前介绍了很多热力十足、五光十色的上班族休闲活动。不过，我想大部分的上班族没那么幸运，有钱有闲培养兴趣专长，反而更可能跟现在的我一样，上班时有一堆压力和负面情绪，下班只想好好疗伤休养，根本走不出家门追寻第二人生。
所以，接下来几个主题会分享一些比较静态的活动，希望你在家里也可以同样找到乐趣，平衡一下生活的压力和自我成长的需求。
静态的兴趣，可能不少人都有，其中之一就是阅读。这里想分享一本书，我认为每个上班族都该看过一遍，它叫做《转变之书：结束是重生的起点》（早安财经文化出版）。
▲早安财经出版社提供
《转变之书》早在80年代成型，普遍能买到的是2004年、作者不断更新补充的版本。作者威廉布瑞奇（William Bridges）是很知名的心理学家与企业变革学者。这本书是每当人生归零、遭遇重大转变时（变老、失业、生离死别），必定要再看一遍的书。
既然这是写给上班族看的专栏，我就特别针对上班族会遭遇到的苦恼拿出来谈一谈吧！《转变之书》有一个非常令我震惊的概念：多数人通常并没有真正把握住机会转变自己。当我们遭遇重大失去与改变，不管是发自内心的（失去对某种工作的热忱）、还是来自外力（公司突然倒闭），通常都是急着将自己恢复到过去的状态，极力弥补损失，然后重新走回过去的「轮回」，等着同样的戏码上演。
作者却认为，此时反而应该彻底放手、放下，好好地去面对转变这件事，才能够跳出轮回，彻底转变自己。但多数人都会选择故态复萌，然后不断地延后「长大」的时间点。我们常听到有些人到了五十岁以后突然有了巨大的转变，那都是因为在一次次的轮回中痛彻心扉，直到完全死心之后，才迎来最适合自己的新生命形式。
宗教中的轮回概念好像也是如此，你没有修去该修掉的习惯、没有偿还该偿还的业力，命运就安排让你不断重复同样的试炼，直到醒悟。
对上班族来说，30岁总是一个关卡。在20到30岁之间，我们经常会模仿「成年人」，开始成家、立业，有些人彻底转变了自己的心态，也有人继续维持着「不想长大」的态度，变成一个容易逃避的人，比如轻易换工作、轻易分手，以为透过消费改变外在和物质生活，就是在改变。
而突破30岁之后，那些我们年轻时逃避的问题，就变成所谓的中年危机回过头来找上我们。「出来混的，总是要还。」此话一点不错。
30岁之后我历经了很多失去。没有好好面对至亲的离世、放弃了自己成立的公司、割舍了论及婚嫁的女友、失去了健康。这些失去乍看是转变，其实都只是一种逃避。可能自己生性狡猾又懒散，宁愿花很多时间思考快捷方式、花很多金钱购买快捷方式（做做表面工夫），很少有耐心和毅力投资在需要时间的东西上。
30岁之后的这些失去，都只是我想抛弃过去的失败而选择的快捷方式，并没有真正从转变中得到教训，一直到我成文的当下，都还在因为担心自己的逃避心态，总有一天会爆发成为中年危机向我反扑。
如果你还年轻，看到这段文字，请你务必把这本书找来认真看过一次，然后好好思考书里面提供的问句。如果你像我一样不再年轻，更要及早去面对这些问题，以免还没想清楚，就被逐年增加的焦虑与不安淹没，糟蹋掉你原本应该精彩的人生。
这里节录书中一些和工作相关的问句：
1. 怎样才能知道你的工作正面临转变？
2. 工作上的变动，会让你往甚么方向发展？
3. 想象此刻你真的老了，回顾自己人生的每一次选择。
请容我引述书中的一句话作为这次分享的结尾：「不要以为这些问题很可笑……你真正了解的东西其实远远超出你的想象。」
