之前我介紹過出門運動兼社交的方式(跳舞),也介紹過在家一個人享受的休閒活動(當DJ、閱讀)。有沒有可以自己從事的戶外活動呢?以我來說,就是騎腳踏車!
現在才介紹這個嗜好似乎有點落伍。記得念研究所的時期(大概是2010年代),曾因油價飆高不下,掀起一波單車熱潮。那時候,擁有一台高價的單車似乎成為流行的象徵(尤其是指高科技產業的宅宅們),拎台小折搭捷運更是潮到出水。就像便利商店取代雜貨店一樣,傳統車行一間一間消失,取而代之的是光鮮亮麗、有設計感的名牌車店。那時候要買車幾乎都沒有現貨,都得等上好一陣子才有貨可叫(當然後來就跟蛋塔效應一樣,也倒了不少家)。
單車熱的時候,我恰巧在南部,別說騎車,在路上散步都是一種酷刑。所以那時我不愛地球也不環保,開高油耗的大車狂吹冷氣才是最爽的事情,完全沒有感染到單車熱。
台北單車環境得天獨厚
移居北部之後,因為工作關係開始行銷水岸的房地產,才赫然發現台北居民的條件真好,居然有左右兩岸、風景優美、路況良好的河濱自行車道!太陽不大時,找一個風和日麗的日子騎車,真是再享受不過。如果你跟我一樣後知後覺(尤其很多台北人,因為從小搭車搭捷運,很多是不會騎腳踏車的),看到這篇文章之後,你也可以開始嘗試這項有趣的運動。
甚麼樣的人適合騎單車呢?如果你體重過重,這項活動非常適合你,因為單車不像跑步會傷害膝蓋。爬山對胖子來說也很辛苦,沒成就感。游泳當然也不錯,只是水性問題需要克服。上健身房則是有費用限制,而且也無法接觸大自然。
要展開你的騎車生涯,首先可以從U-Bike開始。這些免費單車其實素質都很高,但我建議還是去租借站租車。為甚麼呢?畢竟這些車當初是為了城市通勤而設立的,大家都拿去運動健身,通勤族就沒車可用了,所以,還是找租借站借車比較好。
台北至少就有十個租借站,可以上網查查哪個租借站離你家最近。站裡有各種尺寸規格的車輛,借台輪徑大一點的,騎起來比較快,也能去遠一點的地方探險。租借站幾乎都支援甲地乙還,舉例來說,可以從大稻埕出發,一路騎去關渡,體力不夠就把車還了,搭捷運去淡水玩一圈再搭車回家。
選購腳踏車的注意事項
如果你騎出興趣了,老是租借車很浪費錢,那麼是時候投資一台屬於自己的腳踏車。網路上有很多文章探討選車、購車的策略,可以再做功課。我不是專家,僅分享自己以上班族預算有限、懶得保養維護、又想要買到耐用好車的購車心得。
首先,我會建議購買「公路車」。至於彎把、平把,要看你習不習慣,可以跟有買車的人借來試騎再決定。當然彎把可以讓風阻比較小,也可以有比較多樣的騎乘姿勢變化。
入門選擇「公路車」、不選「登山車」的主要原因,是因為河濱自行車道其實都是柏油路面,而且鋪設得很平整,公路車可以騎得又快又持久,適合你運動和旅行。而所謂的「登山車」英文是「off-road」,其實是很擅長征服「非路面」的路況,所以除非你經常跑山林小徑或是碎石路。登山車其實車體比較重,而它最重要的設備「避震器」,雖然能讓你騎乘舒適,相對的也會吸收你踩踏的能量,當你跑了大老遠筋疲力盡想要折返的時候,絕對會希望自己的車可以輕鬆踩踏就把自己送回家裡休息。
其他要注意的就是,記得選購LED前車燈、後車燈、單車吊桿包(可以放手機錢包等等)、水壺架(沒水很痛苦的)、安全帽、頭巾(流汗就不會跑到眼睛裡)、手套(手才不會磨到很痛),和一條夠長的車鎖(把輪胎、車架和柱子鎖在一起,畢竟你還是會想要去咖啡廳休息一下)。