人生追求甚么？有名、有利，都不如拥有「健康」实在。钱能买药，却不一定买得了健康生活。
感谢神、感谢他人，或仅仅有感恩之心，多说「谢谢」，不仅是真诚或礼貌，也对健康有益。奥地利克拉根福阿尔卑斯—亚德里大学（Alpen-Adria-Universität Klagenfurt）的心理学家发现，有智慧的人更懂得感恩，在女性身上更加明显。
日本IHM综合研究所做的水结晶实验中，人们看到了音乐、文字能影响水的排列程序，人体内的所有细胞中，平均有70%～80%的含水量。现代科学也发现，人类大脑思考时能够发出α波，如果一个人每天都是快快乐乐、心怀感恩、乐于助人等，大脑发出的讯息都能传递给全身细胞。细胞能不健康吗？
加州大学戴维斯分校（University of California-Davis）心理学教授罗伯特．埃蒙斯（Robert Emmons）说，常怀感恩需要练习，有系统地学习感谢，能改变大脑中的消极因素，从而改变生活。他又说，会感恩的人不会过于关注痛苦和难题，能很快认识到在需要帮忙时，朋友、家人和社交圈会支持他们。
怀着感恩的心会增强免疫力、减低血压和加快自愈的速度。美国心术研究专家罗林．麦克雷提医生（Dr Rollin McCraty）解释，爱、感恩、知足等情感会激发催产素的分泌，让神经系统放松、消解压力。专家发现，感恩之情导致心脏和脑部四周的电波活动更和谐，运作更有效力，因此，维持良好的情感和心态，对于维持身体的健康非常重要。
研究发现，每天怀着感恩之心，有以下好处：一、感恩的力量能使高血压患者降低血压，也能减少敌意，更容易戒烟、减轻体重；二、照顾家中患阿兹海默症老人的人，如果每天写感谢日记，列举生活中的积极事例，会减少压力；三、始终保持感谢态度的人，患有忧郁、恐惧、易饿、酗酒的机会较少。
当一个人心怀善念，常存感恩之心时，不仅会方便他人，也会造福自身。
