人類從開始進化至今，科技突飛猛進，醫學日新月異，但侵害人類的疾病，仍有八千多種沒被進化掉。世界衞生組織研究也發現，整體人類的健康相反地卻在下降。面對疾病的技窮，使很多人感到失望，尋找另類療法、回到原始的療法，於是氣功熱潮一波又一波地展開。
一般體育鍛鍊，練的是肌肉筋骨的強健，增加血液循環，和促進新陳代謝，練的是心跳和速度。而氣功練的是經絡，《黃帝內經》說：「五藏之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉。」練功要與宇宙強大能量場頻率共振，並達《內經》所言：「正氣存於內，邪不可干；精神內守，病安從來？」
運動是對立的：動指的是手腳的動作，由意識所支配，氣血流向四肢；運是指內臟的運化，食物從入口，經過消化吸收後，由下口排出，氣血流向內臟，不受意識所左右。要運就不能動，動得多反而不運，手腳躁動，反而靜不下來。養生並不是增加新代謝，那會耗掉很多氧氣、陽氣及能量；重要是運化得了，如烏龜慢動，甚至不動，龜息大法才是長壽之道。
《內經》說：「呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。」氣功講究呼吸調息、胎息，要做到「細、靜、勻、長」，最高境界能達到「無聲無息，出入綿綿，若存若亡」。「獨立守神」說的是站著不動如站樁，如金雞獨立。腳跟為腎經，陰蹻脈所發的起始點，使腎水上濟於心，水火既濟，心火以平，自然靜而守神，不致失神、失魂落魄。「肌肉若一」指的是，肌為使力的緊張狀態，肉為放鬆的柔軟狀態，意即該鬆即鬆，該緊即緊，能收能放，能屈能伸，正如「文武之道，一張一弛」而已！
《內經》主張治未病，古代養生家都是氣功的實踐者，歷經幾千年的累積，出現上萬種氣功：佛家氣功、道家氣功、武術氣功和醫療氣功等等。其中虛靜功，是以《內經》「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」所發展而出。
近年中國出現氣功熱潮，1991年在東方健康博覽會中，出現令人刮目相看的一支功法──法輪功，大放異彩，贏得大會最高獎勵──「邊緣科學進步獎」。法輪功功法簡單易學，功理獨到，為許多氣功愛好者所吸引、所折服，在短短20年便廣傳114國，其書已翻譯成38種語言，全球已超過一億的人在煉此功，成為東方一顆璀璨的明珠，點亮了修煉養生大道的明燈。事實證明：氣功不但可以防病、治病，並可作為修身養性、修行的法寶。
