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你也有「久坐代謝症候群」嗎？營養師表示不少上班族因長時久坐、三餐外食有代謝慢或排便不順狀況，容易導致皮膚暗沉......。
此外，排便不順的上班族，同樣有肌膚暗沉的困擾，營養師表示，因為身體透過腸道將廢棄物質排除體外，但外食多油炸、少纖維質，攝取不足纖維易排便不順，堆積在體內、被腸道二次吸收，體內無足夠營養就會導致肌膚暗沉。（轉貼自台灣新生報）
Dr.Lee有二道茶飲分享給好友們
痔瘡茶飲:
針對容易疲累，排便無力者
藥材：黃耆20g、麻子仁10g、荷葉6g、水700～900cc
作法：將藥材洗淨後後用滾水浸泡20分鐘即可（或小火煮１０分）
順暢茶飲:
針對排便乾硬、疼痛者
藥材：麥門冬20g、生地10g、蜂蜜三大匙、水700~900cc
作法：
1、將藥材洗淨後後用滾水浸泡20分鐘
2、要喝時再加入蜂蜜攪拌即可
（本文作者為「李思儀中醫診所」院長，經作者授權，轉載自https://www.facebook.com/dr.lee520）
