現今社會流行運動風，殊不知在中國古代，運動早已是家常便飯，古人更喜歡帶有養生功能的武術拳法。
武術、按摩
以農村為例，村人常在農閒時舞弄上百斤的獅頭，作為強身健體、兼具武術運用的活動。而生活看似悠閒，鎮日吃好、睡好的宮廷裡，嬪妃也藉由按摩、飲食，達到身體健康。既然養生如此重要，當然也隨之流傳於書畫之中了。
▲清〈八段錦〉冊頁，23.9公分 x 14.5公分。無款。
這次故宮展出的〈八段錦〉圖冊，原收藏在清朝光緒皇帝瑾妃（1873~1924年）永和宮。一般人對於「八段錦」或許不熟悉，但對習武之人卻如雷貫耳。早年站在蔣中正四周的侍衛中，就有多人習練。據傳，該法為岳飛為強兵健體所發明，分為八式，動作柔軟，能調和氣息，故而取名「八段錦」，至今仍流傳於世。
瑾妃是否勤練八段錦？今人當然無從知曉，但清宮生活作息嚴謹，不僅統一午睡，還有特別的「放睡」文化。
「放睡」就是今日的按摩。由受過訓練、尚未成年的小太監敲打妃子穴道，邊發出清脆聲響，有如音樂似的悅耳；一次大約兩個小時，掌拳互換，不僅能按摩全身穴道，還能讓肌肉放鬆、血脈暢通。
可惜的是，宮中放睡技術沒有流傳下來，而民間部分，我們也只能從清朝王澍臨摹唐朝楊凝式的書法作品〈神仙起居法〉中一窺其妙。
民間療法
除了武術、按摩之外，尋常百姓也有多種民間療法可以採用，如：針灸、炙艾、草藥等。
▲宋・李唐〈炙艾圖〉軸，68.8公分 x 58.7公分。
這次展出了李唐難得一見的〈炙艾圖〉，描繪郎中以艾錐灸治病人，而患者齜牙咧嘴的模樣不但傳神，仔細一看，發現他還準備逃跑呢。
北宋歐陽修（1007~1072年）曾寫下〈灼艾帖〉，告訴朋友此法可信，「此中醫者常有，頗非俗工，深可與之論搉（權）也。」不只艾灸為良法，民間還流傳有許多簡易醫療，如刮痧、三伏貼等。
明朝唐寅（唐伯虎，1470~1524年）晚年為肺疾所苦，他畫了一幅〈燒藥圖〉感謝醫師費心診治，畫中有醫師靜心熬藥，爐子裡咕嚕、咕嚕地煮著不知道甚麼名貴的中藥，卷末有唐寅題詞、祝允明書寫〈醫師陸君約之仁軒銘〉。
中藥方劑是最常出現在民間生活中的醫藥方法，晉朝王獻之（344~386年）與朋友往來的書信中，就常討論多種中藥。除了〈鴨頭丸帖〉、〈地黃湯帖〉，這次展出的〈腎氣丸帖〉中，王獻之寫下自己對腎氣丸、黃耆的看法。腎氣丸就是「六味地黃丸」，由東漢醫聖張仲景發明，記載於《傷寒雜病論》中，應用廣泛。
由此看來，今人愛養生，古人也不遑多讓。
「杏林春暖—傳統醫療趣味書畫」展覽資訊
展期：2018年7月1日~2018年9月25日
地點：國立故宮博物院
陳列室：北部院區204、206室
