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每到二十四節氣中的「立冬」，意味冬季正式來臨。草木開始凋零，氣溫慢慢降低，萬物活動逐漸休止。人類雖然沒有冬眠之說，民間卻有「立冬補冬」的習俗，「虛者補之，寒者溫之」，立冬成為進補的時節。天氣越冷，…
俗諺有云：「立秋之日涼風至。」立秋之後，氣候由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，氣候逐漸變得乾燥。中醫師鄧正梁表示，秋天的燥氣容易傷肺，以中醫五臟養生觀點來看，「秋季養肺」便是養生保健康的王道。《內經》…
中秋節，無疑是華人節慶中，最浪漫多姿、最引人發思古幽情的節日。而今年的中秋節，更是格外讓人「想念」。 今年中秋最「想念」所謂「中秋」，原本指「仲秋」。因為一年分成春、夏、秋、冬四季，…
想鍛練好身材就得上健身房？那可不一定。日本健身大師比嘉一雄，教你利用自己的體重做肌力訓練，不用受場地限制，隨時隨地都可以做，每天只要20〜30分鐘，兩個月就可以看見變化。想幫老爸打造完美六塊肌？…
父親節即將來臨，這個日子能讓我們有機會表達對父親的感謝。但是，甚麼樣的禮物才能送到老爸心坎裡？領帶、刮鬍刀是不是送了好幾年了？想換不一樣的禮物，但到底要買甚麼禮物好呢？提起「老爸」，…
來到屏東享受自然風光之美，有一條不塞車又美麗的路線，值得跟隨它親近國境之南的風情。這條沿著中央山脈開闢的屏185縣道邊，有座吾拉魯滋部落，不僅可以品嘗高品質的有機咖啡，也能體驗排灣族的傳統生活。…
▲阿美小米文化館結合美食與在地文化，為花蓮知名的觀光工廠。葉俊宏攝影 花蓮是麻糬的天下，但是琳瑯滿目的產品實在讓人無從選擇。怎麼找到最有在地特色、口味最獨特的麻糬？…
▲專營鳳梨酥伴手禮的「佐日漫遊」，標榜食材天然，近年打出品牌知名度。葉俊宏攝影 ▲各種口味與包裝風格的鳳梨酥任君挑選。葉俊宏攝影 位於雲林縣古坑東邊的華山，…
▲佐日漫遊餅藝文化館選定古坑農會舊建築，體現重視傳統、順天應人的經營理念。葉俊宏攝影 ▲為了打造佐日漫遊品牌，執行長董宥良花了一年多時間思考計畫。葉俊宏攝影 ▲…
▲插秧之前先讓孩子們「拜田頭」，學習敬天感恩的態度。有機稻場提供▲孩子們正準備嘗試插秧的初體驗。有機稻場提供▲孩子們七手八腳地揉著糯米團，準備做草仔粿。有機稻場提供。 …