養生
一接到親朋好友的惡耗，尤其是不在天年之時，總會驚愕地大嘆：「人生無常！」佛陀言：「諸行無常。」往生權操控在上蒼，只能說是無常，那麼活著的人就應該「有常」。
常是經常、規律。人活在這世上如「…
紅棗小傳
北魏時期，在高陽郡的地方，某日，太守賈思勰巡視農民莊稼時，看見村裡有人在賣棗樹，就下馬車問農夫：「結棗子的季節就快要到了，怎麼在賣棗樹啊？」
農夫回答說：「雖然它外表壯實，…
在這春暉燦爛的日子，記起人們說：「上帝無法照顧每一個人，所以創造了母親。」有媽的孩子像個寶，每個人在最脆弱痛苦無助的時候，唯一的吶喊呼救就是：「媽呀！」親愛的媽媽呀！塵封已久的心聲，…
母親節就快到了，每當腦海中浮現出「媽媽」兩個字時，我的眼中就不禁浸滿了淚水。因為個人信仰的緣故，我已經多年不能回鄉。儘管媽媽每天都在翹首以待，期盼著我回家，但是海天遠隔，重新相聚、…
法國料理中有一道美味的食材，便是鵝肝醬，好吃的秘訣就在於富含油脂，但是若是我們的肝也富含油脂，也就是「脂肪肝」，恐怕是聞之色變。其實，脂肪肝以成為文明病之ㄧ了，許多人也都有脂肪肝的現象，…
內經有言：女子六七三陽脈衰於上，面皆焦（失去彈性與潤澤），髮始白。男子，男子五八腎氣衰，髮墮齒槁。六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。這段話的意思是，女人在42歲的時候，因為身體經脈機能的衰退，…
你也有「久坐代謝症候群」嗎？營養師表示不少上班族因長時久坐、三餐外食有代謝慢或排便不順狀況，容易導致皮膚暗沉......。此外，排便不順的上班族，同樣有肌膚暗沉的困擾，營養師表示，…
不是不吃就會瘦，讓自己快樂的瘦，而不是痛苦的瘦！一定要記得吃早餐，這是我每每提醒病人的話，可是，要吃對東西，可不是隨便塞塞肚子，填飽肚子就好。第一、選擇高蛋白的食物例如：豆漿、雞蛋就很好。第二、…
中醫減重治療期間的飲食守則：1、一定要吃早餐。(以高蛋白質食物為主) 2、一定要喝溫熱的水或不冰的開水，可以提高體內氣血循環，幫助減重。3、遠離含糖類飲料。4、趁經行期間，可以喝熱可可、紅豆湯、…
小朋友特別容易被蚊子咬，常常癢到難受，且抓到破皮留疤，怎麼辦？◎先把腸胃顧好，皮膚也會一同改善，再配合以下藥膳做加強。曬太陽也有可能會過敏？◎有的人會容易泛紅，或容易發癢，這樣的患者多有血虛的狀況，…
飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。合於四時、五臟、陰陽揆度以為常也。Dr.Lee：水分從口喝入，經過腸胃道吸收，由呼吸（肺）、皮膚（肺主皮毛）…
女孩子除了面子，還是會很在意身材的，有許多人問我，中醫是否可以豐胸，當然是可以，但是也要配合中藥和食療同步進行。其實，除了ㄧ定要搭配針灸外，配合食療的效果，也會有加乘效果的，以下分享幾道食療，…